आज के समय में, खूबसूरत और चमकदार त्वचा हर कोई पाना चाहता है। खूबसूरत त्वचा के लिए इसका ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए वे मार्किट से कई तरह के beauty products ले आते है, लेकिन फिर भी उनका चेहरा बेजान सा ही नजर आता है।
हर स्किन टाइप के लिए अलग तरह का स्किन केयर रूटीन होता है। इसलिए हम आपको specific skin type के हिसाब से टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन बताएंगे।
इस लेख में हम आपको हर तरह की स्किन टाइप के लिए ग्लोइंग टिप्स बताएंगे। इन ग्लोइंग टिप्स को फॉलो करके आप खूबसूरत और चमकदार त्वचा पा सकते है।
आइए आपको ऐसे ब्यूटी टिप्स बताते हैं जिनका इस्तेमाल करके आप खूबसूरत त्वचा को पा सकते हैं।
यह भी पढ़ें : ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए अपनाएं ये 10 डाइट टिप्स
Table of Contents
ऑइली स्किन के लिए ग्लोइंग टिप्स
सब से पहले हम बात करते है ऑइली स्किन के बारे में, अगर आपकी भी ऑयली स्किन है तो आप स्किन पर चमक लाने के लिए यहां बताएंगे टिप्स इस्तेमाल सकते है।
बादाम फेस पैक या बादाम का तेल
दमकती त्वचा के उपाय की इस लिस्ट में बादाम तेल का नाम भी आता है। स्किन टिप्स के तौर पर बादाम तेल का उपयोग कई सालों से लोग करते आ रहे हैं।
एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलाजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, त्वचा की रंगत निखारने में बादाम तेल सहायक हो सकता है।
इसका एंटी-एजिंग प्रभाव बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम कर सकता है। साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी हैं, जो त्वचा के घाव को भरने में मदद कर सकते हैं। इस तरह चेहरे की चमक बरकरार रखने में बादाम तेल अहम हो सकता है।
सामग्री : चेहरे और गर्दन पर लगाने के लिए आवश्यकतानुसार बादाम तेल
उपयोग का तरीका : रात को सोने से पहले चेहरे व गर्दन पर बादाम तेल लगाकर सोएं।
यह भी पढ़ें : ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए अपनाएं ये 10 डाइट टिप्स
पपीते के फेसपैक
पपीता हमारी त्वचा के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। ये न केवल स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छा विकल्प है, बल्कि ये ग्लोइंग त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। घर का बना फेस पैक त्वचा संबंधित कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
इसके अलावा, पपीते का फेस पैक त्वचा को निखारने, ग्लोइंग बनाने, मुंहासों का इलाज करने और सन टैन को दूर करने में हमारी मदद कर सकता है। पपीते का फेस पैक बनाना बहुत आसान है। आइए जानें किन तरीकों से कर सकते हैं पपीते का फेस पैक तैयार।
सामग्री :
- 1/2 कटोरी पका पपीता
- 2 छोटी चम्मच कच्चा दूध
- 1 बड़ी चम्मच शहद
उपयोग का तरीका :
- पपीते को छोटे टुकड़ों में काट लें।
- कटोरी में अच्छी तरह से मसल लें।
- दूध और शहद मिलाकर फिर मसलें।
- गुठली नहीं रहनी चाहिए।
- चिकना पेस्ट तैयार करें।
लगाने की विधि :
- पेस्ट को 4 अंगुलियों पर ले लें।
- इसे समान रूप से चेहरे पर लगाएं।
- गर्दन, नाक, माथे आदि पर मसाज करें।
- सूखने तक लगा रहने दें।
- सूखने के बाद ठंडे पानी से धो डालें।
- मुलायम कपड़े से पोंछ लें।
- मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
- 15-20 मिनट
- हफ्ते में 1-2 बार
आलू कालेपन को दूर करता है
आलू में कैल्शियम , प्रोटीन , पोटेशियम ,फाइबर, आयरन होता है जिससे कालेपन को आसानी से दूर करके चेहरे पर निखार लाया जा सकता है।
सामग्री : आलू , कच्चा दूध , हल्दी
उपयोग का तरीका :
- एक आलू लें उसे अच्छे से धो लें इसके बाद आलू को कदुक्कस कर लें।
- छननी या सूती कपड़े की मदद से आलू के रस को निकाल लें।
- आलू के रस में कच्चा दूध मिलाएं , 1 चम्मच हल्दी पाउडर दूध में डालकर एक पेस्ट तैयार करलें।
- हलके गुनगुने पानी की मदद से चेहरे को अच्छे से धो लें ताकि चेहरे पर लगे सभी धूल – मिटटी निकल जाएँ इसके बाद तैयार किये हुए पेस्ट को रुई की सहायता से चेहरे पर लगा लें।
- पेस्ट सुख जाने के बाद चेहरे को अच्छे से धो लें। इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार जरूर करें एक महीने के अंदर आप अपने चेहरे पर बदलाव पा सकते है।
- हफ्ते में एक से दो बार इस पेस्ट का नियमित रूप से लगाया जा सकता है।
यह भी पढ़ें : गुलाब जल के फ़ायदे
नारियल का तेल
नारियल का तेल हर घर में बालों की मजबूती के लिए लगाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते है इसे चेहरे पर भी लगाने से कई फायदे होते हैं। रात में सोने से पहले चेहरे पर नारियल तेल लगाने से कई तरह की स्किन समस्याओं से मुक्ति मिल जाती है।
स्किन को ग्लोइंग कैसे बनाये, इसका एक जवाब नारियल तेल भी हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित स्टडी के अनुसार, त्वचा के लिए नारियल तेल का उपयोग मॉइस्चराइजर की तरह कर सकते हैं। यह रूखी त्वचा की समस्या दूर कर सकता है। इसके अलावा, नारियल तेल त्वचा को ठंडक प्रदान करने और हल्के-फुल्के घाव या कटने की परेशानी में लाभकारी हो सकता है।
सामग्री :
चेहरे और गर्दन पर लगाने के लिए आवश्यकतानुसार नारियल तेल
उपयोग का तरीका :
- रोज रात को सोने से पहले यह नुस्खा आजमाएं।
- नारियल तेल को पूरे चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज भी कर सकते हैं। सुबह उठकर गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।
- नारियल तेल स्ट्रेच मार्क्स हटाने में भी मदद करता है और होंठ को फटने से बचाने के लिए भी इसे नियमित रूप से होंठ पर लगाया जा सकता है।
टमाटर से स्किन ग्लो आसानी से मिलता है
टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन,विटामिन, पोटेशियम भरपूर मात्रा पाया जाता है। जो लोग टमाटर के बीज की वजह से टमाटर का इस्तेमाल खाने में नहीं करना चाहते है तो ऐसे लोग टमाटर से अपने चेहरे को चमका सकते है।
मेरे हिसाब से जिस तरह टमाटर का रंग हमे आकर्षित करता है ठीक उसी प्रकार से चेहरे पर टमाटर के इस्तेमाल से हमारा चेहरा भी लोगो को आकर्षित कर देता है।
सामग्री : टमाटर, शहद
उपयोग का तरीका :
- टमाटर को काट लें और उसके टुकड़े से बीज को निकाल कर अलग कर दें।
- बीज रहित टमाटर के टुकड़े में चंदन पाउडर और हल्दी को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- गुनगुने पानी की मदद से चेहरे को साफ़ कर लीजिये।
- अब टमाटर में शहद मिलाकर अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगाएं।
- चेहरे पर हल्का मसाज करे और स्क्रब करें उसके बाद चेहरे को पानी से धो लें।
- ऐसा करते रहने से 15 से 20 दिनों में आपकी मेहनत रंग लाने लगेगी।
- हफ्ते में एक से दो बार इस पेस्ट को नियमित रूप से लगाया जा सकता है।
यह भी पढ़ें : डार्क सर्कल कैसे हटाये
संतरे का छिलका
फेस को ग्लोइंग कैसे बनाएं, इसका राज संतरे के छिलके में छिपा हुआ है। इसमें एंटी-एजिंग और एंटी-रिंकल गुण होते हैं, जो झुर्रियां कम कर सकते हैं। साथ ही, संतरे के छिलके का उपयोग मेलेनिन उत्पादन को प्रभावित कर त्वचा की रंगत को हल्का कर सकता है।
दरअसल, संतरे के छिलके में पॉलीमेथॉक्सीफ्लेवोन (Polymethoxy Flavone) नामक एक तरह का फ्लेवोनॉइड होता है, जो मेलेनिन के उत्पादन को रोक सकता है। इस आधार पर संतरे के छिलके को ग्लोइंग स्किन के लिए गुणकारी कहना गलत नहीं होगा।
सामग्री :
- एक से दो संतरे के छिलके (मार्केट में संतरे के छिलके का पाउडर भी उपलब्ध है)
- आवश्यकतानुसार गुलाब जल
उपयोग का तरीका :
- संतरे के छिलकों को पीसकर उसका पाउडर बना लें।
- इस पाउडर में पानी या गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद चेहरे को पानी से धो लें।
- इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह भी पढ़ें : फेस को ग्लोइंग कैसे बनाएं
एलोवेरा
एलोवेरा एक करिश्माई तरीका है अपनी स्किन को चमकदार बनाए रखने का यह हमारी स्किन में नमी को बनाए रखता है। इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं जो हमारी स्किन की इलास्टिसिटी को खोने नहीं देते और झुर्रियों को कम करते हैं।
इसमें व्याप्त मॉइस्चराइजिंग गुण स्किन में नमी को बरकरार कर ड्राइनेस को पास नहीं आने देते। इसका एंटी- एक्ने गुण मुंहासों को घटाता है और जलन को भी कम करता है।
उपयोग का तरीका :
- आप एलोवेरा जेल को अपनी स्किन पर कभी भी लगा सकती हैं।
- अगर आपकी नॉर्मल स्किन है तो आप इसे मॉइस्चराइजर की जगह भी इस्तेमाल में ला सकती हैं।
- वरना आप रात को सोने से पहले इससे अपनी स्किन की मसाज करके सोयें।
- अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप उसकी एक डंडी तोडें और उससे जेल को निकालकर चेहरे पर लगा लें।
ग्रीन टी
ग्रीम टी सिर्फ़ पीने के लिए ही नहीं, स्किन पर लगाने के भी काम आता है। ग्रीन टी सूरज की रौशनी से आपके चेहरे को बचाता है और स्किन कैंसर जैसी समस्या से सुरक्षा करता है। यह चेहरे पर निकलने वाले मुंहासों से भी रक्षा करता है और समय से पहले चेहरे पर दिखने वाले उम्र के निशानों को भी कंट्रोल करता है।
सामग्री :
- एक चम्मच ग्रीन टी या एक ग्रीन टी का बैग
- एक कप पानी
- दो चम्मच भूरी चीनी
- एक चम्मच मिल्क क्रीम या मलाई
उपयोग का तरीका :
- ग्रीन टी को पानी में उबालकर छान लें और फिर उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
- ठंडा होने पर ग्रीन टी में भूरी चीनी और मलाई मिलाएं।
- इस मिश्रण को चेहरे पर स्क्रब की तरह लगाएं।
- 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
- इस मिश्रण को हफ्ते में एक या दो बार लगाया जा सकता है।
यह भी पढ़ें : नाक के ब्लैकहेड्स हटाने के उपाय
केले के फेस पैक
केला त्वचा की कई दिक्कतों जैसे रफ और डल स्किन, एजिंग साइन्स के अलावा ड्राईनेसको कम करने में सहायक होता हैं। केले के छिलके में विटामिन बी 6 और बी 12, पोटेशियम होता है और इसका इस्तेमाल स्क्रबिंग की तरह करने से मुंहासे, पिंपल्स और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है। इससे चेहरा अच्छी तरह साफ तो होता है, और चेहरे में ग्लो आता है।
सामग्री :
- एक पका हुआ केला काट लें
- इसमें थोड़ा सा नींबू का रस
- खीरा, शहद
उपयोग का तरीका :
- ब्लैंडर में ओट्स को डालकर पेस्ट बना लें।
- फिर केले का भी पेस्ट तैयार कर लें।
- अब दोनों सामग्रियों को एक कटोरी में निकालकर शहद डालें।
- शहद डालने के बाद अच्छे से मिक्स कर लें।
- अब इस मिश्रण को चेहरे पर हल्के हाथों से लगा लें।
- केले के फेस मास्क के सूखने के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
- इसे चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे बाद साफ पानी से चेहरा धोएं। इससे चेहरा अच्छी तरह साफ तो होता है।
अधिक जानकारी के लिए इस पोस्ट को पढ़े: चेहरे के लिए आसान घरेलू ब्यूटी टिप्स
ड्राई स्किन के लिए ग्लोइंग टिप्स
रुखी त्वचा को ठीक करने के लिए हम कई तरह के घरेलू नुस्खे भी आजमा सकते हैं, जिनके लिए कोई खास खर्च नहीं होगा और ये उपाय आसानी से उपलब्ध होने के साथ ही लगाने में भी आसान हैं। इन घरेलू उपायों से न सिर्फ़ रुखी त्वचा ठीक हो जाएगी बल्कि स्किन भी ग्लो करेगी।
कच्चे दूध का फेस मास्क
दूध में कैल्शियम पाया जाता है जो कि हड्डियों को मजबूत बनाता है। साथ ही यह स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है और टैनिंग दूर करता है। यह डेड स्किन को हटाने में मदद करता है। और ड्राईनेस से बचाता है। यह स्किन के लिए अच्छा मॉइश्चराइज़र माना जाता है। यह त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल को निकालता है।
सामग्री : कच्चा दूध, मुल्तानी मिट्टी
उपयोग का तरीका :
- दो बड़े चम्मच कच्चा दूध लें और इसमें मुल्तानी मिट्टी मिलाएं, जो आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी हैं।
- अब इसमें दूध डालकर अच्छे से मिलाएं
- इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं
- इसे अपने चेहरे पर अच्छी तरह अप्लाई करें, दो मिनट के लिए मालिश करें और इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
रुखी त्वचा में फायदेमंद शहद
शहद में कई विटामिन और मिनरल होते हैं, जो हमारी स्किन को मॉइस्चराइज़ करने के साथ उसमें ही कसाव लाते हैं और स्किन को मुलायम बनाते हैं। यही वजह है कि यदि आपकी त्वचा रुखी है तो इसे अपनी स्किन केयर रूटीन में ज़रूर शामिल करें।
सामग्री :
ऑर्गेनिक शहद, वॉश क्लॉथ
उपयोग का तरीका :
- ऑर्गेनिक शहद को अपनी ड्राई स्किन पर हल्के से रगड़ें और करीब 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- लगाते समय हल्के से टैप करते रहें जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्किन गहराई से मॉइस्चराइज होती है।
- फिर 10 से 15 मिनट बाद धो लें।
- इसे दिन में कम से कम एक बार लगाएं और कुछ ही दिन में आपकी स्किन मुलायम, हेल्दी और खूबसूरत हो जाएगी।
जैतून का तेल
जैतून के तेल में त्वचा की कई समस्याओं को ठीक करने के साथ ही उसे पुनर्जीवित करने का भी गुण मौजूद होता है। ऑलिव ऑयल में एंटी- माइक्रोबियल, एंटी- ऑक्सीडेंट और एंटी- इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को संक्रमण से भी बचाते हैं और ड्राइनेस भी दूर करते हैं। एक शोध के मुताबिक जैतून के तेल में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पाया जाता है, जो ड्राई स्किन से आराम दिलाने में मदद कर सकता है।
सामग्री : ऑलिव ऑयल, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, वॉश क्लॉथ
उपयोग का तरीका :
- दो चम्मच जैतून का तेल यानी ऑलिव ऑयल ले और इसमें दो बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिला दें।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, बिल्कुल मॉइस्चराइजर की तरह।
- यदि आपको लग रहा है कि तेल ज्यादा मात्रा में चेहरे पर लग गया है तो इसे पतले सूती कपड़े से हल्के से पोंछ लें।
- हर रोज रात को सोने से पहले तेल के इस मिश्रण को लगा सकते हैं।
दही त्वचा का रूखापन कम करता है
ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय के तौर पर दही को भी उपयोग किया जा सकता है। एक शोध में माना गया है कि दही युक्त फेस पैक का उपयोग त्वचा के लिए फायदेमंद है। दही से त्वचा को नमी प्रदान करने का एक बेहतरीन माध्यम है।
इसके अलावा इसमें एन्टीऑक्सिडेंट एवं जलनरोधी गुण रूखी त्वचा को सुकून प्रदान करते है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड रूखापन या जलन पैदा करने वाले जीवाणुओं को दूर करते है।
सामग्री : ताजा दही, दो चम्मच एलोवेरा जेल, एक चम्मच स्लिपरी एल्म
उपयोग का तरीका :
- स्लिपरी एल्म पाउडर को एलोवेरा जेल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
- धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मालिश करें
- 10 मिनट के लिए छोड़ दें ।
- इसके बाद त्वचा को धो लें।
- इसे हफ्ते में करीब दो से तीन बार तक उपयोग किया जा सकता है।
अधिक जानकारी के लिए : चमकता हुआ चेहरा पाने के 6 ब्यूटी टिप्स
ओटमील रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद
रूखी त्वचा पर ओटमील का इस्तेमाल करने से बहुत फायदा होता है। क्लिनिकल कॉस्मेटिक एंड इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी द्वारा किए गए एक शोध में इस बात की पुष्टि होती है।
शोध में माना गया है कि ओटमील का त्वचा पर उपयोग करने से त्वचा पर चकत्ते, चुभन और रूखेपन की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है। इस आधार पर ओटमील को ड्राई स्किन के घरेलू नुस्खे के तौर पर फायदेमंद माना जा सकता है।
सामग्री :
- दो से तीन चम्मच ओटमील
- एक चम्मच शहद
- एक चौथाई कप दूध
उपयोग का तरीका :
- एक सॉसपैन में दूध गर्म कर लें।
- अब एक कटोरे में दलिया डालें और उसमें दूध मिलाएं।
- फिर थोड़ी देर बाद इसमें शहद मिला लें और अच्छे से मिश्रण बनाएं।
- अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगा लें और 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर जब यह सूख जाए, तो अपनी उंगलियों को पानी में भिगोकर चेहरे की मालिश करें।
- उसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
यह भी पढ़ें : जानिए स्क्रेच मार्क्स होने के कारण एवं घरेलू उपाय
ड्राई स्किन के लिए बेसन फेस पैक
सर्दी हो या गर्मीं ड्राई स्किन बहुत ही परेशान करती है। इसके लिए आप ड्राई स्किन के लिए बेसन फेस पैक का इस्तेमाल सकते है। बेसन एक ऐसी चीज है जो लगभग हर भारतीय घरों के रसोई में मौजूद होता है।
इसके उपयोग से त्वचा पर धूल-मिट्टी और प्रदूषण से होने वाली क्षति से आराम मिल सकता है। बेसन त्वचा की अशुद्धियों को निकालकर त्वचा को अच्छे से साफ कर सकता है।
यह जरूर है कि बेसन के फेस पैक में शामिल किया जाने वाला शहद त्वचा को नमी प्रदान करने का काम कर सकता है, जो रूखी त्वचा के लिए लाभकारी है। इस आधार पर रूखी त्वचा का घरेलू इलाज करने के लिए बेसन को उपयोगी माना जा सकता है।
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- आधा चम्मच हल्दी
- एक चम्मच शहद
- एक चम्मच मलाई
- गुलाब जल आवश्यकतानुसार
उपयोग का तरीका :
- सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस पेस्ट को अपनी रूखी त्वचा पर लगाकर सूखने दें।
- इसे सूखने में 10 से 15 मिनट लगेंगे।
- जब यह सूख जाए, तो गुनगुने पानी से धो लें।
- इसे लगाने के बाद आप मॉइस्चराइजर भी लगा सकते हैं।
- इसे हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं।
नॉर्मल स्किन के लिए ग्लोइंग टिप्स
नॉर्मल स्किन को सबसे अच्छा स्किन टाइप माना गया है। ऐसी त्वचा पर हर तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है। मगर स्किन के नॉर्मल होने के बावजूद सही स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना बहुत जरूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं कि नॉर्मल स्किन टाइप वालों को अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए।
- स्किन नॉर्मल होने के बाद भी आप को मॉर्निंग स्किन क्लीनिंग रूटीन और नाइट स्किन क्लीनिंग रूटीन को जरूर फॉलो करना चाहिए।
- हफ्ते में एक बार आपको फेस क्लीनिंग जरूर करनी चाहिए, इसके लिए आप घरेलू फेस स्क्रब और फेस पैक का इस्तेमाल कर सकती हैं। नॉर्मल स्किन के लिए बेस्ट है कि आप फ्रूट स्क्रब और फ्रूट फेस पैक का इस्तेमाल करें।
- अगर आप नियमित रूप से मेकअप का इस्तेमाल करती हैं तो अपनी त्वचा को हाइड्रेटड रखने के लिए एलोवेरा जैल और गुलाब जल का इस्तेमाल जरूर करें। इस बात का भी ध्यान रखें कि रात में सोने से पहले अपना मेकअप क्लीन कर लें ताकि आपकी त्वचा को उचित ऑक्सीजन मिल सके।
ठंडा गुलाब जल इस्तेमाल करें
गुलाब जल आपकी त्वचा से लाल धब्बों या निशान को हटाने में मदद करता है। चेहरे पर रोज ठंडा गुलाब जल छिड़कें। यह आपकी त्वचा को तरोताजा करेगा और चेहरे की चमक को भी बढ़ाएगा।
नॉर्मल स्किन को आकर्षक और हेल्दी बनाए रखने के लिए आप कुछ खास नेचुरल फेस मास्क घर पर ही तैयार कर सकते हैं। इन उपयोगी फेस मास्क से सामान्य त्वचा यानी नॉर्मल स्किन की देखभाल आसानी से हो सकती है।
शुगर स्क्रब व ऑलिव ऑयल
अगर आपकी नॉर्मल स्किन है तो आप किसी भी तरह के स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए चीनी के स्क्रब में जैतून का तेल मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं। आप चेहरे के ग्लो को बढ़ाने के लिए ब्राउन शुगर और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह स्क्रब आपके स्किन टाइप के हिसाब से एकदम बेस्ट रहेगा।
सामग्री :
- दो चम्मच चीनी
- एक चम्मच ऑलिव ऑयल
- एक कटोरी
उपयोग का तरीका :
- इन दोनों चीजों को मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- चेहरे पर हल्के हाथ से मसाज करें।
- धीरे-धीरे हल्के हाथों से स्क्रब करें।
- कुछ देर बाद गुनगुने पानी से धो लें।
सेब शहद फेस मास्क
सेब और शहद शरीर के लिए तो फायदेमंद है ही सही। साथ ही साथ स्किन में ग्लो वापस लेकर आने में भी उपयोगी है। बहुत सी लड़कियां नहीं जानती कि सेब को फेस पैक के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है।
इस फल में विटामिन सी, विटामिन ए और कॉपर ढेर सारी मात्रा में पाया जाता है जो आपकी स्किन की हर समस्या को दूर कर सकता है।
चेहरे पर झुर्रियां पड़ गई हों या फिर स्निक पर मुंहासों के निशान हों, सेब का फेस पैक लगाने से इन सब चीजों से छुटकारा मिलेगा। आइये जानते हैं हर तरह की स्किन के लिये सेब का फेस पैक कैसे बनाएं।
सामग्री :
- सेब, शहद
- एक कटोरी
उपयोग का तरीका :
- आप सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें फिर इसको मिक्सर में ब्लैंड करके अच्छे से पेस्ट बना लें।
- इसमें शहद मिलाकर फेस मास्क बनाएं।
- चेहरे में फेस मास्क की तरह लगा लें।
- फेस मास्क त्वचा पर 20 मिनट तक लगाकर रखें।
- जब यह सूख जाए, तो गुनगुने पानी से धो लें।
- इसे हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं।
हल्दी शहद और नीबू फेस मास्क
हल्दी-शहद फेस मास्क- त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए हल्दी-शहद फेस मास्क लाभकारी होता है। हल्दी के गुणकारी फायदों को हर कोई जानता है। इसीलिए कई सौ साल पहले से लेकर आज तक हल्दी को एक औषधि के तौर पर गिना जाता है।
स्किन के लिए हल्दी एक नेचुरल फेस पैक का काम करती है। इससे चेहरे पर एक खास चमक आती है। हल्दी और शहद के साथ नींबू का उपयोग इस फेस पैक को त्वचा के लिए और भी प्रभावी बना सकता है।
दरअसल, नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है, जो त्वचा को कई मायनों में लाभ पहुंचाने का काम कर सकता है। विटामिन सी त्वचा को मुलायम बनाने में सहयोग कर सकता है। साथ ही यह एंटी-एजिंग प्रभाव दिखा सकता है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है।
सामग्री :
- एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 चम्मच शहद
- आधा चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच पानी
उपयोग का तरीका :
- एक कटोरे में शहद और हल्दी डालकर अच्छे से मिलाएं।
- अब इसमें नींबू के रस को डालें।
- जरूरत पड़ने पर इसमें पानी भी मिला सकते हैं।
- अब तैयार पैक को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- करीब 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरे और गर्दन को धो लें।
त्वचा को ग्लोइंग रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड
ब्यूटी टिप्स को लेकर हम सभी सतर्क रहते हैं। त्वचा की देखभाल के लिए स्किन केयर टिप्स की जरूरत होती है। महिलाओं के लिए ग्लोइंग स्किन का खास महत्व होता है।
गर्मी या सर्दी के मौसम में ब्यूटी टिप्स कैसा हो, इसकी जानकारी गर्ल्स और महिलाओं को होनी ही चाहिए। डाइट में पोषक तत्वों से भरे खाद्य-पदार्थ न सिर्फ आंतरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा को भी फायदे पहुंचाते हैं।
इसलिए, चमकती त्वचा पाने के लिए सही डाइट प्लान का होना जरूरी है। त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्व स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचाव और उनके प्रभाव को कम कर चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं।
नीचे हम ग्लोइंग स्किन डाइट माध्यम से युवा त्वचा के लिए भोजन में क्या-क्या शामिल करना चाहिए, इसकी जानकारी दे रहे हैं।
पानी पियें
भरपूर पानी हमारी स्किन को ग्लो करने में मदद करता है। हमारे शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालता है और नए बॉडी सेल्स बनाता है। आप चाहें तो अपने पानी में हेल्दी चीजें मिलाकर भी पी सकती हैं, इस तरह से पानी के फ़ायदे भी बढ़ जाएंगे।
सुबह- सुबह आप उबलते पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पी सकती हैं। इससे वजन कम होने में मदद तो मिलेगी ही, ग्लोइंग स्किन भी आपको मिलेगी। इसके अलावा, आप चाहें तो पानी में स्ट्रॉबेरी जूस भी मिलाकर पी सकती हैं। इसके नियमित सेवन से चेहरे के दाग- धब्बे गायब हो जाते हैं और चेहरे पर ग्लो आता है।
स्ट्राबेरी से त्वचा होती है मुलायम व सुंदर
स्ट्रॉबेरी में कई प्रमुख विटामिन और लवण मौजूद होते हैं। इसके स्वास्थ्य से जुड़े तो कई फायदे हैं ही लेकिन रूप निखारने के लिए भी ये अचूक उपाय है।
- स्ट्रॉबेरी में कई तरह के ऐसे मिनरल्स होते हैं जो त्वचा की रंगत को निखारने में मददगार होते हैं।
- इसके अलावा ये काले होंठों को गुलाबी बनाने के लिए भी एक कारगर उपाय है। आप चाहें तो इसे स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इसका मास्क भी रंगत को निखारने के लिए बहुत फायदेमंद है।
- स्ट्रॉबेरी के इस्तेमाल से डेड स्किन बहुत आराम से साफ हो जाती है। डेड स्किन साफ हो जाने से चेहरे पर निखार आता है और ग्लोइंग स्किन मिलती है।
सेब
आपको बता दें की सेब फाइबर से भरपूर होता है। इसके सेवन से शरीर में अच्छे बैक्टीरिया बनते हैं और यही बैक्टीरिया आपके शरीर में पी एच लेवल को भी संतुलित बनाए रखते हैं। जिससे आपकी त्वचा अंदर से स्वस्थ होती है और आपकी बाहरी सुंदरता बढ़ती है, रोजाना एक सेब जरूर खाएं।
अनानास
अनानास यह बहुत ही अच्छा फल मन जाता है, खासतौर पर त्वचा के लिए। ये आपकी सुंदरता को निखारता है। “अनानास में मैंगनीज नामक एक खनिज समृद्ध रूप से होता है,” प्रोलिडेज़ (Prolidase) त्वचा में अमीनो एसिड प्रोलाइन प्रदान करता है, जो त्वचा को नुकसान से बचाता है और कोमल बनाए रखता है।
यह भी पढ़ें : बेदाग मुलायम,चमकदार,नर्म त्वचा कैसे पायें
हरी पत्तेदार सब्जियां
चमकती त्वचा के लिए आहार की बात करें, तो हरी पत्तेदार सब्जियां सबसे पहले आती हैं। माना जाता है कि विटामिन बी12 की कमी हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या का कारण बन सकती है, जिससे त्वचा गहरी हो सकती है।
वहीं, पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में इस खास विटामिन की कमी को पूरा कर हाइपरपिगमेंटेशन से बचाव का काम कर सकती हैं।
इससे हाइपरपिगमेंटेशन की वजह से त्वचा के गहरेपन से बचाव हो सकता है और त्वचा के प्राकृतिक निखार और चमक को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
हरी और पत्तेदार सब्जियों को सलाद, सूप, सैंडविच व दाल आदि में भी डालकर सेवन कर सकते हैं। इनमें पालक, मूली के पत्ते व सरसों के साग आदि को शामिल किया जा सकता है।
मछली
मछली में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 होता है,ये ना केवल हृदय रोगी के लिए अच्छी बल्कि यह आपकी त्वचा को युवा और सुंदरता बढ़ाने में मदद करती है। वसायुक्त मछली में एस्टैक्सैन्थिन (estaxanthin) होता है जिसके कारण, यह त्वचा में लचीलेपन को बनाए रखती है।
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट भी आपकी सुंदरता को बढ़ाने में मदद करेगी। चॉकलेट प्रेमी इस बात को जरूर पसंद करेंगे। डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल की भरपूर मात्रा होती है।
जो आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से होने वाली क्षति से बचाती है। त्वचा में नमि और लचीलापन बनाए रखती है। यह आपकी उम्र बढ़ने को कम करती है, जिससे आपकी सुंदरता बढ़ती है।
ये जूस आपकी त्वचा को बनाएगा चमकदार
चेहरे की खूबसूरती हर किसी के लिए मायने रखती है। इसके लिए लोग कई तरीकों को अपनाने के लिए तैयार रहते हैं। वहीं, अगर हम कहें कि चेहरे की चमक फलों के जूस में छुपी है, तो शायद आपको विश्वास न हो, लेकिन यह बात एकदम सही है। त्वचा को निखारने के लिए जूस बेहद लाभकारी हो सकते हैं।
अनार का जूस स्किन को रखे जवां
अनार में ब्लड प्यूरीफाई करने की क्षमता होती है, जो त्वचा को पोषण देने और उसे चमकदार बनाने में मदद करता है।
इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं जो नयी निर्माण में सहायक होते हैं। जिससे त्वचा खूबसूरत और जवां नज़र आने लगती है। अनार का जूस आपको नियमित रूप से पीना चाहिए जिससे त्वचा का ग्लो कायम रहे।
टमाटर का जूस स्किन को रखे हेल्दी
टमाटर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स, जिससे आपकी त्वचा जवान नज़र आती है।
टमाटर त्वचा के आपके पोर्स को कम करने, टैनिंग हटाने और सीबम को कम करने में मदद करता है। नियमित एक गिलास टमाटर का जूस पीना निश्चित रूप से ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे उपायों में से एक है।
यह भी पढ़ें : डार्क सर्कल कैसे हटाये
गाजर का जूस
चेहरे पर चमक लाने के लिए गाजर के जूस का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है। दरअसल, गाजर में विटामिन-सी के साथ-साथ विटामिन-ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है। बता दें कि विटामिन-सी त्वचा को टाइट करने के साथ-साथ उसमें निखार लाने में मदद कर सकता है।
वहीं, विटामिन-ई मुक्त कणों से बचाने के साथ-साथ यूवी किरणों से भी रक्षा करने में मददगार साबित हो सकता है । यही कारण है कि गाजर के जूस का सेवन त्वचा की चमक के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
खीरे का जूस त्वचा को लंबी उम्र तक रखे यंग
चेहरे पर चमक लाने में खीरा भी फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, खीरे में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की क्षमता होती है। इससे त्वचा की सफाई में मदद मिल सकती है। इसलिए, त्वचा को डिटॉक्स करने में यह जूस काफी मदद कर सकता है।
इसके अलावा, खीरा त्वचा की जलन को भी शांत करने में मदद कर सकता है। वहीं खीरा सूजन को भी कम कर सकता है। यही नहीं खीरा सनबर्न में भी सहायक हो सकता है। इस आधार पर खीरे के जूस को त्वचा पर चमक लाने के लिए उपयोगी माना जा सकता है।
लौकी के जूस से पाएं ग्लोइंग स्किन
लौकी का जूस सेहत के साथ ही त्वचा के लिए काफी हेल्दी होता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के साथ ही विटामिन सी, के और कैल्शियम से भरपूर होता है। विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है, जिससे असमय त्वचा पर झुर्रियों की समस्या नहीं होती है।
लौकी का जूस पीने से शरीर के अंदरूनी सिस्टम की साफ-सफाई होती है। रोम छिद्रों से तेल के स्राव को संतुलित करता है, जिससे मुंहासों और एक्ने की समस्या दूर होती है।
तरबूज का जूस पिएं, पाएं दमकती त्वचा
तरबूज के जूस में पानी की मात्रा सबसे अधिक होती है। त्वचा के लिए पानी हेल्दी होता है, क्योंकि स्किन में नमी बने रहने से त्वचा ड्राई, जल और बेजान नजर नहीं आती है। तरबूज के जूस में विटामिन ए, सी होते हैं, जो त्वचा की क्षतिग्रस्त हुई कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं।
इन दोनों विटामिन की कमी होने से त्वचा डल, ड्राई, बेजान नजर आ सकती है। विटामिन सी कोलैजेन का निर्माण करने में मदद करता है। कोलैजेन एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा को स्मूद, हेल्दी बनाता है।
निष्कर्ष
उपरोक्त बताए गए घरेलू नुस्खों और उपायों को अपनाकर आप ग्लोइंग स्किन आसानी से पा सकती हैं। इन टिप्स से आपकी स्किन न केवल चमकदार बनेगी बल्कि रंग भी निखरकर गोरा हो जाएगा। ये उपाय और घरेलू नुस्खे बेहद आसान हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप ग्लोइंग स्किन पाने के अपने सपने को पूरा कर सकती हैं।
