खाली पेट कॉफ़ी पीने के फायदे और नुकसान ?

जब सुबह हम नींद से उठते हैं तो कुछ लोग चाय का इस्तेमाल करते हैं तो कई लोग कॉफी का इस्तेमाल करते है। अगर आप भी कॉफी का इस्तेमाल करते हैं तो क्या कभी आपने सोचा है कॉफी पीने के फायदे और नुकसान क्या है? कई लोगों की डे ली रूटीन होती है कि वह खाली पेट उठकर कॉफी का इस्तेमाल करते हैं |

लेकिन खाली पेट कॉफी सेवन करने के फायदे और नुकसान  के बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए अगर नहीं है तो चिंता की कोई बात नहीं है मैं आज आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताऊंगा कि कॉफी पीने के फायदे और नुकसान ? Khali pet coffee peene ke fayde aur nuksan kya hai?

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1. कॉफ़ी शरीर की चर्बी को कम करती है : Burns body fat 

अगर आप अपने शरीर की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नियमित रूप से कॉफी का सेवन करना होगा क्योंकि कॉफी आपके शरीर में पहुंचकर शरीर की चर्बी को कम करता है।

जिससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलती है क्योंकि कॉफी में कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो आपके शरीर में उपस्थित अतिरिक्त चर्बी को जलाता है। विशेषकर मोटापा लोगों के लिए कॉफी काफी फायदेमंद साबित होता है।

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2. कॉफ़ी मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है : Beneficial for diabetic patients

अगर आप मधुमेह बीमारी के रोगी हैं तो आपके लिए कॉफी का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होगा क्योंकि कॉफी में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है मधुमेह बीमारी से निजात दिलाने में आपको काफी मदद करते हैं।

इसके अलावा जो लोग मधुमेह बीमारी 2 से पीड़ित है उन लिए कॉफी का सेवन करना सोने पर सुहागा जैसी बात हो जाएगी क्योंकि यह रक्त में पहुंचकर एसएचबीजी केे प्लाज्मा स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आप मधुमेह के विकास को रोका जा सकता है।

3. कॉफी पीना अवसाद और तनाव को दूर करता है : Relieves depression and stress

अपने जीवन में अवसाद या तनाव से बहुत ज्यादा पीड़ित हैं उन लोगों के लिए कॉफी का सेवन करना काफी फायदेमंद होगा क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो आपके रक्त में पहुंचकर आपके शरीर के हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करती है |

जिससे आपके मस्तिष्क में उपस्थित हार्मोन अच्छी तरह से कार्य कर पाते हैं और आपका मन अवसाद और तनाव से मुक्त हो जाता है और आप हमेशा खुश रहते हैं। इस बात का खुलासा एक अध्ययन में किया गया है कि जो लोग कॉफी का सेवन करते हैं उन्हें अवसाद और तनाव जैसी बीमारी होने का खतरा बहुत कम हो जाता है।

अधिक जानकारी के लिए इस लिंक पर क्लिक करें : क्या सुबह खाली पेट कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

4. कॉफी अल्‍जाइमर के रोगी के इलाज में फायदेमंद है : In the treatment of Alzheimer’s patient

जो लोग अल्जाइमर रोग के रोगी हैं उनके लिए कॉफी का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है जैसा कि आप लोग जानते हैं कि जो व्यक्ति इस प्रकार के रोग से बहुत ज्यादा पीड़ित होता है उसकी सोचने और काम करने की क्षमता खो देता है।

5. कॉफी दांत संबंधी रोगों के इलाज में फायदेमंद है : In the treatment of dental diseases

अगर आप दांत संबंधित किसी प्रकार के गंभीर बीमारी के रोगी हैं तो आपके लिए कॉफी का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होगा। अगर आपके दांतों में सड़न की समस्या है तो इसके लिए आप कॉफी का सेवन करेंगे तो आपको इस प्रकार की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा |

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6. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी कॉफी मददगार साबित होती है : To increase eyesight

अगर आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाए चाहते हैं तो इसके लिए आप पर अपने दैनिक दिनचर्या में कॉफी का सेवन जरूर करें क्योंकि कॉफी में एंटीऑक्‍सीडेंट की मात्रा पाई जाती है जो आपकेे आंखों में उपस्थित रेटिना कोशिकाओं को क्षति होने से बचाता है। अगर आप इस प्रकार की समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको कॉफी का सेवन जरूर करना चाहिए।