हॉर्लिक्स पीने के फायदे

दिनभर की भागदौड़ और खेलकूद के बाद बच्चों को एक ऐसे डाइट की जरूरत होती है जो बच्चों को स्ट्रांग बनाएं उन्हें एनर्जी दे । मेरी कजन अंजली के बच्चे खेलकूद करने में बहुत एक्सपर्ट है वह दिनभर खेलना पसंद करते है और रात में भी उन्हे खेलना होता है वह उन्हें एक ऐसी डाइट देती हैं जिसकी मदद से बच्चे कितना भी खेलकूद कर ले वह बिल्कुल फिट रहते हैं।

मेरी कजन अपने बच्चों को हॉर्लिक्स देती है जिसकी वजह से बच्चों को हेल्दी और फिट रहने में मदद मिलती है । मुझे लगा था हॉर्लिक्स एक नॉर्मल ड्रिंक है लेकिन जब मैंने अपनी कजन से कहा कि बच्चे इतना खेलकूद करते हैं तो उन्हें बहुत सारे डायट फूड देने पड़ते होंगे तो उसने कहा कि हॉर्लिक्स पिलाने के बाद उन्हें इन सब चीजों की जरूरत नहीं पड़ती।

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तो मैंने सोचा क्यों ना मैं आज की पोस्ट में हॉर्लिक्स के बारे में कुछ इंपॉर्टेंट इंफॉर्मेशन दे दु ताकि इसकी मदद से सभी बच्चे हॉर्लिक्स पिए और बिल्कुल स्ट्रांग और फिट रहे । हॉर्लिक्स में इतने सारे फायदे हैं मैंने कभी सोचा भी नहीं था हॉर्लिक्स पीने से बॉडी में कई सारे इंपॉर्टेंट विटामिंस मिनरल्स हमें मिल जाते हैं यह हेल्दी ग्रोथ करने में बहुत ही हेल्पफुल है और यह ब्रेन डेवलपमेंट में भी हेल्प करता है।

और सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसका टेस्ट बहुत ही ज्यादा अच्छा है इसलिए बच्चे इसे पीने में आनाकानी नहीं करते बल्कि शौक से खुद से मांग कर पीते हैं । मेरी कजन के बच्चे तो इसे बार-बार मांगते हैं लेकिन इसे दिन भर में 2 टाइम दे सकते है तो मेरी कजन अपने बच्चों को रात में सोते वक्त और स्कूल जाते वक्त हॉर्लिक्स दूध में मिलाकर दे देती है।

हॉर्लिक्स में विटामिन बी सी डी कैलशियम फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स अलग-अलग विटामिन मिनरल्स है। हॉर्लिक्स बच्चों को पिलाना बहुत अच्छा होता है क्योंकि इससे बच्चे की हाइट बढ़ती है उनका अच्छा ग्रोथ होता है यह वेट गेन में भी हेल्पफुल है लेकिन इसके साथ-साथ बच्चों को थोड़ी बहुत एक्सरसाइज भी करनी पड़ती है जो उनके खेलने कूदने से हो ही जाती है।

अब छोटे बच्चे कितना एक्सरसाइज करेंगे लेकिन फिर भी जो बच्चे बिल्कुल भी खेलते कुदते नहीं है उन्हें थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करनी पड़ेगी तभी जाकर इसे पीने से बच्चों का वेट गेन होगा । यह डायरेक्ट वेट गेन नहीं करता है इसके लिए हॉर्लिक्स आपको रेगुलर पीना पड़ेगा।

हॉर्लिक्स बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि बड़ों के लिए भी हेल्पफुल है बड़े लोग दिन भर काम करके थक जाते हैं और वीकनेस फिल करते हैं लेकिन अगर वह अपने डेली डाइट में हॉर्लिक्स को ऐड कर ले तो उन्हीं वीकनेस फील नहीं होगी बल्कि वह स्ट्रांग रहेंगे उनके बोंस स्ट्रांग होंगे।

तो चलिए अब हॉर्लिक्स से जुड़े कुछ जरूरी बातें हम आपके साथ शेयर करते हैं

हॉर्लिक्स क्या है ( What is Horlicks )

हॉर्लिक्स एक हैल्थ ड्रिंक है जिसे पीने के बाद बच्चों को भूख ना लगना हाइट ना बढ़ाना वीकनेस फिल करना जैसी प्रॉब्लम से नही होती हैं। हॉर्लिक्स पाउडर की तरह होते हैं जिसे दूध में मिलाकर पिया जाता है । हॉर्लिक्स को विलियम और जींस हॉर्लिक्स नाम के दो ब्रिटिश भाइयों ने मिलकर बनाया है इन्हीं के सरनेम से हॉर्लिक्स का नाम रखा गया। हॉर्लिक्स एक युनिलीवर कंपनी का प्रोडक्ट है और यह बहुत ही पुरानी कंपनी है।

हॉर्लिक्स विटामिन से भरपूर एक बहुत ही अच्छा ड्रिंक है ये क्लिनिकली प्रूवन प्रोडक्ट है इसलिए इस पर लोग आंख बंद करके ट्रस्ट करते हैं । यह प्रोडक्ट आज से नहीं बल्कि कई सालों पुराना है और अभी तक इसमें किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स नहीं देखे गए इसलिए बच्चों से लेकर बड़े तक इस प्रोडक्ट पर बिलीव रखते हैं । पहले यह सिर्फ एक ही फ्लेवर में आती थी जो कि नॉर्मल फ्लेवर होती थी लेकिन अब यह कई तरह के फ्लेवर में है केसर, बादाम, इलाइची फ्लेवर, चॉकलेट फ्लेवर इसके सभी फ्लेवर बहुत टेस्टी होते है।

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हॉर्लिक्स के फायदे ( Horlicks Benefits )

हम अगर हॉर्लिक्स के फायदे की बात करें तो इसके अनलिमिटेड फायदे हैं सबसे पहले तो ये एक हेल्दी ड्रिंक है और यह हमारे बोंस को मजबूत बनाने में हेल्पफुल है साथ ही साथ हमारी इम्यूनिटी के लिए हॉरलिक्स बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह बॉडी को बहुत ही हाई क्वांटिटी में विटामिन और मिनरल्स देता है जिससे शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है।

शरीर में होने वाली प्रॉब्लम से यह लड़ने में भी आगे रहता है । जो बहुत वीकनेस फील करते हैं और जिनके बॉडी में बिल्कुल भी एनर्जी नहीं होती हॉर्लिक्स उनके लिए बेस्ट ऑप्शन होगा क्योंकि इससे बॉडी में एनर्जी बढ़ती है वीकनेस भी नहीं होती जिस वजह से काम करने में भी मन लगता है । जब बच्चे खेल कूद कर थक कर आते हैं उसके बाद हॉर्लिक्स पीने से उनकी बॉडी में वापस से इम्यूनिटी और एनर्जी आ जाती है।

कई सारे ऐसे हेल्थ ड्रिंक होते हैं जो बॉडी में अच्छी तरह असर तो करते हैं लेकिन हमारे डाइजेस्ट सिस्टम को बिगाड़ देते हैं लेकिन हॉर्लिक्स पीने से हमारे बॉडी सिम्टम्स तो सही होती ही हैं साथ ही साथ हमारा डाइजेस्ट सिस्टम भी बिल्कुल स्ट्रांग हो जाता है और बहुत अच्छे से वर्क करता है।

इसी वजह से हॉर्लिक्स पीने वालों का वेट गेन भी हो जाता है क्योंकि एक अच्छी हेल्दी बॉडी के लिए हमारे डाइजेस्ट सिस्टम का सही होना बहुत जरूरी है क्योंकि हम जो भी खाना खाते हैं वह हमारे डाइजेस्ट सिस्टम में ही जाकर अपना असर दिखाता है लेकिन अगर डायट सिस्टम ही वीक रहेगा तो इससे हमारा खाया पिया हमारे बदन में नहीं लगता । इसी वजह से डायजेस्ट सिस्टम को स्ट्रांग रखना बहुत जरूरी होता है जिसके लिए हॉर्लिक्स हेल्पफुल मानी जाती है।

हॉर्लिक्स के फायदे की बात करे तो ये मेटाबॉलिज्म फास्ट करने में भी हेल्पफुल होता है हमारे खाए हुए खाने को मेटाबॉलिज्म एनर्जी में एक्सचेंज कर देता है। मेटाबॉलिज्म जितना अच्छा होता है बॉडी में एनर्जी उतनी ही ज्यादा बढ़ती है। मेटाबॉलिज्म की कमी से बॉडी में वीकनेस हड्डियों में दर्द सूजन जैसी प्रॉब्लम होने लगती है।

हॉरलिक्स के इनग्रेडिएंट्स लिस्ट ( Horlicks Ingredients List )

हॉर्लिक्स में जितने भी इंग्रेडिएंट्स है सभी बिल्कुल सेफ है जो इस तरह से है –

• माल्टेड बार्ली ( जौ ) – हॉर्लिक्स में 39% बार्ली पाया जाता है इसमें भरपूर विटामिन मिनरल्स और फाइबर होते है।

• मिल्क सॉलिड्स ( Milk solids ) – हॉर्लिक्स में 14% पाउडर दुध मिक्स होता है और ये भी प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर है।

• गेहूं का आटा ( Wheat flour ) – हॉर्लिक्स में 25% गेहूं का आटा होता है जो हमारी बॉडी को स्ट्रॉन्ग रखने में एक इंपोर्टेंट रोल प्ले करता है।

• विट ग्लूटेन ( Wheat gluten ) – विट ग्लूटेन का दूसरा नाम प्रोटीन है।

• शुगर ( Sugar ) – हॉर्लिक्स में टेस्ट के लिए शुगर एड किया गया है।

• खनिज ( Minerals ) – हॉर्लिक्स में इंपोर्टेंट मिनरल्स मिले हुए है।

• सोय प्रोटीन आइसोलेट ( soy protein isolate ) – इसमें सोय प्रोटीन भी मिक्स है।

हार्लिक्स में मौजूद न्यूट्रिशन ( Horlicks Nutrition ) –

प्रोटीन , कैल्शियम, आयरन, मेग्रेसीयम , कॉपर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, फैट, क्लोराइड, विटामिन ए , विटामिन बी 1 , विटामिन बी 2 , विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन बी 7, एनर्जी, फोलिक एसिड।

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स्कीन के लिए हॉर्लिक्स के फायदे ( Horlicks benefits for skin )

स्किन के लिए हॉर्लिक्स बहुत ही इफेक्टिव होता है लेकिन आपको रोज दूध में हॉर्लिक्स मिक्स करके पीना होगा । बहुत सारे लोग हॉर्लिक्स को पानी में मिक्स करके भी पीते है हॉर्लिक्स ड्रिंक पानी में पीने से ये ज्यादा इफेक्टिव नही होता इसलिए बेस्ट रिजल्ट के लिए हॉर्लिक्स को दूध के साथ पीना ही सही होता है।

इसमें कई सारे विटामिंस ऐसे है जो स्किन के लिए अच्छे होते है स्कीन हेल्दी होती है हॉर्लिक्स से बहुत सारी स्किन प्रॉब्लम सॉल्व होती है। हॉर्लिक्स में विटामिन सी, डी, ई, ए, व मिले है जो स्किन के लिए बहुत इफेक्टिव है।

कमजोरी दूर करने के लिए हॉर्लिक्स कैसे फायदेमंद है ( How To Effective Horlicks in Weekness )

बच्चे हो या बड़े थकान सभी को होती है बच्चे खेल कूद कर थक जाते हैं और बड़े काम करके लेकिन हॉर्लिक्स बच्चे और बड़े दोनों की थकान दूर करता है। इसमें प्रोटीन कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम पोटेशियम के साथ-साथ कई सारे विटामिन पाए जाते हैं जिससे शरीर में एनर्जी मिलती है और बॉडी की पूरी वीकनेस दूर हो जाती है जिनको वेट गेन करना होता है वह भी हॉरलिक्स को अपनी डाइट में ऐड कर सकते हैं।

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ब्रेन के लिए हॉर्लिक्स कैसे फायदेमंद है ( How to effective Horlicks for brain )

अगर बच्चों को बचपन से हॉर्लिक्स पिलाना शुरु कर दिया जाए तो बच्चों में एक बेहतरीन ब्रेन डेवलपमेंट होता है इसमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स बच्चों के ब्रेन को डेवलप करने में हेल्प करते हैं इससे बच्चे अच्छी तरह पढ़ाई कर पाते हैं और नई नई क्रिएटिविटी भी करते है। हॉर्लिक्स में वो सभी गुण होते है जो बच्चों के अच्छे ग्रोथ के लिए जरूरी होते है।

हॉर्लिक्स कितने प्राइस में आती है ( Horlicks Price )

हॉर्लिक्स के इतने फायदे है तो लोगों को लगता है की इसकी प्राइस बहुत ज्यादा होगी लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है इसकी प्राइस सिर्फ 250 है और वो भी 500 ग्राम हॉरलिक्स जार की। इसे हाई क्लास फैमिली से लेकर मिडल क्लास फैमिली तक के लोग ले सकते हैं इसलिए आम आदमी भी अपने डाइट में इसे शामिल कर सकता है । यह एक बहुत ही बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक तो है उसके साथ ही साथ इसकी प्राइस भी लोगों के बजट में आती है।

हॉरलिक्स बनाने की रेसिपी ( Horlicks Recipe )

हॉर्लिक्स बहुत ही इजी तरीके से बनाया जाता है सबसे पहले उसके लिए दूध को गर्म करना पड़ता है फिर उसके बाद एक गिलास दूध में एक से दो चम्मच हॉर्लिक्स मिक्स करे और उसी चम्मच से उसे अच्छी तरह मिक्स कर दें और उसके बाद बच्चों को दे दे या खुद भी पी ले इसकी रेसिपी बहुत ही इजी है।

लेकिन बहुत सारे लोग दूध पीना पसंद नहीं करते तो ऐसे लोग पानी में भी हार्लिक्स मिलाकर पी सकते हैं पानी वाली हॉर्लिक्स की भी सेम रेसिपी है। लेकिन हॉरलिक्स में दूध ज्यादा फायदेमंद होता है इसलिए ज्यादा हॉर्लिक्स को दूध में मिलाकर ही पीने की कोशिश करे।

हॉरलिक्स कितने साल के बच्चे पी सकते हैं ( How Old Can Children drink horlicks )

हॉरलिक्स मैक्सिमम 5 साल के बच्चों को ही दी जाती है 5 साल से कम उम्र के बच्चों को हॉर्लिक्स नहीं देना चाहिए लेकिन अब तो जूनियर हॉर्लिक्स भी आ गया है जो 2 से 3 साल के बच्चों के लिए होते हैं लेकिन बच्चों को जूनियर हॉरलिक्स पिलाने से पहले भी डॉक्टर से एक बार कंसल्ट करना बहुत जरूरी होता है।

तब जाकर 5 साल से कम उम्र वाले बच्चों को जूनियर हॉरलिक्स आप पिला सकते है।

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हॉर्लिक्स के नुकसान ( horlicks Side effects )

अभी तक तो हार्लिक्स में कोई साइड इफेक्ट देखे नहीं गए हैं लेकिन फिर भी हम आपको बता देते हैं कि इसमें कुछ कुछ खामियां है इसमें एक बड़ी खामी है कि इसमें शुगर मिला हुआ है और आपको तो अच्छे से पता होगा कि शुगर हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है।

हार्लिक्स को ज्यादातर लोग दूध के साथ मिक्स कर के पीते हैं और कंपनी ने इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए इसमें शुगर ऐड किया है लेकिन आप इसे कम क्वेंटिटी में ही यूज करें जैसे कई सारे बच्चे होते हैं जो सुखी हॉर्लिक्स पाउडर खाना पसंद करते हैं तो ऐसे में बच्चों को सुखी हॉर्लिक्स पाउडर ना दें और उन्हें दिन भर में सिर्फ एक बार ही हॉर्लिक्स ड्रिंक दे।

अगर आप इसे स्पेशली हाइट बढ़ाने या वेट गेन करने के लिए खरीद रहे हैं और आप सोच रहे हैं कि बस इसे पीने से ही आपका वेट गेन हो जाएगा या आपकी हाइट बढ़ जाएगी तो ऐसा बिल्कुल नहीं है आपको एक सही एक्सरसाइज भी करनी पड़ेगी जैसे कि वेट गेन के लिए जिस तरह की एक्सरसाइज की जाती है।

और हाइट बढ़ाने के लिए जिस तरह की एक्सरसाइज होती है उन सभी को अपने डेली लाइफ में ऐड करना होगा। हॉर्लिक्स बस आपके बॉडी सिम्टम्स को चेंज करेगा यह डायरेक्ट आपका वेट गेन या आपकी हाइट नहीं बढ़ाएगा लेकिन ये इन दोनों चीजों में इफेक्टिव है।

लेकिन आपको इसके साथ-साथ एक अच्छी डाइट और एक सही एक्सरसाइज भी जरूरी है तब जाकर यह आपके वेट को गेन करने में और आपकी हाइट बढ़ाने में मदद करेगा।

दोस्तों इस आर्टिकल में हमने आपको हॉर्लिक्स के फायदे और नुकसान दोनों बताए हैं अगर आप भी एक हेल्दी फिट बॉडी चाहते हैं तो उसके लिए हॉर्लिक्स को अपने डाइट में ऐड कर सकते हैं।