5 टिप्स जो आपकी स्किन को बनाए रखेंगे हेल्दी और ग्लोइंग

5 Tips Jo Apki Skin Ko Banaye Rakhenge Healthy Or Glowing

बढ़ते जनरेशन के साथ-साथ पॉल्यूशन भी बहुत ज्यादा बढ़ता जा रहा है और ऐसे दौर में अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखना बहुत ज्यादा मुश्किल है क्योंकि पॉल्यूशन स्किन को डैमेज कर देता है।

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है और खूबसूरत दिखने के लिए लोग न जाने कितने सारे मार्केट प्रोडक्ट भी यूज कर लेते हैं।

तरह-तरह की क्रीम फेस वॉश और भी कई सारी चीजें हैं जो वह यूज कर लेते हैं और जिसकी वजह से फेस में पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स और न जाने कितने सारे प्रॉब्लम होने लग जाते हैं। तो आज हम बता रहे है 5 टिप्स जो आपकी स्किन को बनाए रखेंगे हेल्दी और ग्लोइंग।

हमने कई सारे ऐसे लोगों को देखा है जो बहुत कम एज के होते हैं लेकिन उनकी स्कीन को देखकर लगता है कि यह अपने एज से ज्यादा बड़े हैं। क्योंकि पॉल्यूशन के वजह से फेस में ग्लो नहीं रहता है और फेस बहुत ज्यादा डल दिखाई देने लगता है।

वैसे तो स्किन के लिए बहुत सारे मार्केट प्रोडक्ट्स आ चुके हैं लेकिन कौन से मार्केट प्रोडक्ट सेफ है यह बहुत सारे लोगों को नहीं पता है

या फिर अभी भी बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो मार्केट प्रोडक्ट यूज करने से डरते हैं और घरेलू नुस्खे को आजमाते हैं ताकि उनकी स्किन भी अच्छी रहे और कोई रिएक्शन भी ना करें।

ऐसे लोगों के लिए आज हम Healthy or glowing skin Ke 5 Tips लेकर आए हैं जिससे उनकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी नजर आएगी और वह कॉन्फिडेंस के साथ अपने काम को कर सकते हैं।

क्योंकि कई सारे लोग ऐसे होते हैं अगर उनके फेस में कोई दिक्कत आ जाती है तो वह लोगों के सामने जाने में हिचकिचाते है।

अब उनके प्रॉब्लम्स का सॉल्यूशन हमारे इस आर्टिकल में है तो चलिए बढ़ते हैं मेन टॉपिक की तरफ

ये भी पढ़ें : 8 आसान उपाय हमेशा जवान दिखने के लिए क्या खाना और क्या करना चाहिए

1. पानी (water)

एक हेल्दी ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है पानी। आप जितनी क्वांटिटी में पानी पिएंगे आपकी स्किन उतनी ही ज्यादा ग्लो करेगी।

लोग अपने काम में इतने ज्यादा बिजी हो जाते हैं कि खाने पीने तक का वक्त नहीं होता और अगर इस वजह से फेस में कोई प्रॉब्लम आती है तो लोग मार्केट प्रोडक्ट यूज कर लेते हैं।

मार्केट प्रोडक्ट यूज करने के बाद फेस में प्रॉब्लम्स आने लग जाते हैं। पानी स्किन को हाइड्रेट रखता है जिस वजह से फेस और पूरी बॉडी की स्किन हेल्दी रहती है और कोई प्रॉब्लम नहीं होती है।

जो लोग उम्र से पहले बड़े दिखने लगते हैं अगर ऐसे लोग पानी बराबर कॉन्टिटी में पीते हैं तो एजिंग प्रॉब्लम दूर हो जाती हैं।

• सनस्क्रीन

आजकल लोग किसी न किसी वजह से बाहर जाते हैं काम से, घूमने या किसी भी रीजन से और बाहर जाने के बाद वहां की सारी पॉल्यूशन फेस पर आ जाती है और सनलाइट भी स्कीन डैमेज करने के लिए काफी होता है।

तो ऐसे में कहीं भी जाने से पहले फेस पर अच्छी सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें क्योंकि सनस्क्रीन लगाने से फेस में सनलाइट नहीं होती और फेस पर सनबर्न जैसे प्रॉब्लम नहीं होती है।

आप एसपीएफ 30 सनस्क्रीन को यूज कर सकते हैं यह बहुत अच्छी सनस्क्रीन है इसे आप अपने रेगुलर रूटिंग में शामिल कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए पढ़ें : ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 15 उपाय

2. हल्दी (Turmeric)

जिन लोगों को मार्केट प्रोडक्ट यूज करना पसंद नहीं है वह घरेलू नुस्खो से भी अपनी स्किन को हेल्दी रखते हैं और हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली चीज है हल्दी।

हल्दी का लेप अगर रोज लगाया जाए तो इससे स्किन में निखार भी आता है और स्किन हेल्दी भी रहती है। हल्दी करक्यूमिन फ्री रेडिकल्स को कम करके स्किन को डैमेज होने से रोकता है।

हल्दी का फेस पैक कैसे बनाए

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको सबसे पहले हल्दी आधी चम्मच लेनी है और उसके साथ ही आधा चम्मच बेसन लेना है आप इसमें नॉर्मल वाटर रोजवॉटर या दूध ऐड कर सकते हैं उसके बाद इसे अपने फेस पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक रहने दे फिर नॉर्मल पानी से धो ले।

यह आपको इंस्टेंट ग्लो देता है और इसी रेगुलर या फिर हफ्ते में दो से तीन बार इस्तेमाल करने से आपकी स्किन में बहुत फर्क भी दिखाई देने लगता है।

यह भी पढ़ें : ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए अपनाएं ये 10 डाइट टिप्स

3.नारियल तेल (Coconut Oil)

ड्राई स्किन प्रॉब्लम भी आजकल बहुत ज्यादा बढ़ती जा रही है और कई सारे मार्केट मॉइश्चराइजर क्रीम यूज़ करने के बाद भी स्किन ड्राई की ड्राई ही रहती है। तो ऐसे में अगर वह अपने फेस पर दो से तीन बार रोज नारियल तेल लगाए तो उनकी स्कीन कुछ ही दिनों में नॉर्मल हो जाएगी।

नारियल तेल स्कीन को UV रेज से बचाता है और ये स्कीन को मॉइश्चर बनाए रखता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड्स चेहरे में चमक लाते हैं।

इसे लगाना बहुत ही इजी है बस रात को सोते समय या फिर सुबह के वक्त नारियल तेल लगा ले और इसका अच्छे से मसाज करें।

लाइफस्टाइल

स्किन की कई सारी चीजें हमारे खाने पीने से भी जुड़ी होती है जैसे कि हम जिस तरह का खाना पीना खाते हैं हमारी स्कीन भी उसी हिसाब से वर्क करती है।

अगर हम फ्रूट्स हेल्दी वेजिटेबल्स खाते हैं तो हमारी स्किन भी बहुत ही हेल्दी और ग्लोइंग दिखती है। लेकिन अगर हम बहुत ज्यादा जंक फूड और ऑइली फूड खाते हैं तो हमारी स्किन बहुत ही रफ दिखती है।

स्किन हेल्दी रखने के लिए बैलेंस डाइट रखें और साथ ही साथ कम से कम 9 घंटे की नींद पूरी करें क्योंकि नींद भी हमारी स्कीन से रिलेटेड है अगर हम सही से नींद नहीं ले पाते तो इससे भी हमारी स्किन में कई सारी प्रॉब्लम नजर आने लगते है।

फेस को वॉश करे

अपने फेस को रोज सुबह और रात में सोने से पहले धोना बहुत जरूरी है आपके पास एक ब्रांडेड फेसवास हो ऐसा जरूरी नहीं है बल्कि आप अपने फेस को वॉश करने के लिए बेसन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

बेसन भी स्किन को अच्छे तरीके से क्लीन करने में बहुत ही हेल्पफुल है और अगर दादी नानी से पूछा जाए तो वह भी यही कहेगी कि मार्केट प्रोडक्ट से बैटर बेसन से ही फेस वॉश करो।

फेस के लिए सही प्रोडक्ट्स यूज करना

बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो अपने फेस में यूज करने के लिए किसी भी प्रोडक्ट को खरीद लेते हैं जैसे कि अगर वह किसी दूसरे के पास कुछ प्रोडक्ट्स देखते हैं तो वह अपने लिए भी खरीद लेते हैं लेकिन यह बिल्कुल गलत है।

क्योंकि सभी की स्किन अलग-अलग होती है और सभी के स्किन के हिसाब से प्रोडक्ट बनाए गए हैं घरेलू नुस्खों में भी स्किन टाइप के हिसाब से ही चीजें यूज़ की जाती है उसी तरह मार्केट प्रोडक्ट में भी स्किन के हिसाब से ही प्रोडक्ट यूज किए जाते हैं।

अपने स्किन की जांच करवाएं कि आपकी स्किन कैसी है और उसके हिसाब से ही मार्केट में जाकर प्रोडक्ट खरीदे शॉपकीपर को बताएं कि आपकी स्किन कैसी है और आपको किस टाइप की स्किन के लिए प्रोडक्ट चाहिए।

या फिर आप घर बैठे ऑनलाइन भी अपने स्किन के हिसाब से प्रोडक्ट सर्च कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें : ब्यूटी टिप्स फॉर ग्लोइंग स्किन

4.ऐलोवेरा (Alovera)

एलोवेरा एक बहुत ही पॉपुलर और कई सालों से चला आ रहा स्किन सॉल्यूशन है। एलोवेरा स्किन को अंदर तक हाइड्रेट करता है। एलोवेरा को अगर रोज इस्तेमाल किया जाए तो इससे स्किन में एक अलग ही निखार आ जाती है चेहरा बहुत ही चमकदार हो जाता है।

एलोवेरा फेस पर लगाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी है बस आपको ताजा एलोवेरा लेना है या फिर आप कोई ट्रस्टेबल ब्रांड से एलोवेरा जेल भी खरीद सकते हैं।

एलोवेरा जेल लेने के बाद आपको उसे अपने फेस पर मसाज करना है इसे आपको 10 से 15 मिनट करना है और उसे 5 मिनट छोड़ देना है उसके बाद फेस को वॉश कर लेना है फिर आप देखेंगे कि आपकी स्किन कितनी ग्लोइंग हो जाएगी।

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हम घरेलू या फिर मार्केट प्रोडक्ट यूज कर लेते हैं लेकिन अच्छी स्किन के लिए हमें खुश रहना भी बहुत जरूरी है जो खुश रहते हैं उसकी स्किन अपने आप ही हेल्दी और ग्लोइंग रहती है।

अगर इंसान किसी चीज से परेशान है या फिर बहुत ज्यादा सोचता है तो ऐसे में सीधा असर उसकी स्किन पर पड़ता है।

इसलिए अच्छी स्किन के लिए अपने माइंड को फ्रेश रखना भी बहुत जरूरी है ज्यादा चिड़चिड़ाना गुस्सा करना या फिर छोटी-छोटी बातों को बहुत सोचना स्किन के लिए भी प्रॉब्लम क्रिएट करता है।

यह भी पढ़ें : गुलाब जल के फ़ायदे

5.शहद (Honey)

शहद बहुत ही पुराना और सूटेबल फेस पैक है। शहद स्किन को मॉइश्चर रखता है और त्वचा को नमी देने के साथ-साथ झुर्रियों से भी स्किन को प्रोटेक्ट करता है।

शहद के अच्छे रिजल्ट के लिए इसे हफ्ते में तीन से चार बार फेस पैक की तरह चेहरे पर लगाना जरूरी है तभी जाकर आपको इसके फायदे नजर आएंगे।

इसे लगाने के लिए आपको बस शहद अपने साफ चेहरे पर लगाना है और कुछ मिनटो तक मसाज करना है और मसाज करने के बाद कुछ देर उसे चेहरे पर छोड़ देना है उसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोना है।

ये थी दोस्तों हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के कुछ टिप्स अगर आप भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो इन सभी रूल्स को फॉलो करें।

मार्केट प्रोडक्ट खरीदने से पहले एक बार उसकी अच्छी तरह जानकारी जरूर ले लें कि वह प्रोडक्ट्स आपके लिए सूटेबल है या नहीं क्योंकि ज्यादातर स्किन प्रॉब्लम इसी रीजन से होती है कि लोग अपने स्किन के हिसाब से प्रोडक्ट नहीं खरीदते हैं।

आप अपनी स्किन के बारे में किसी भी डर्मेटोलॉजिस्ट से सजेस्ट करवा सकते हैं और उसके बाद आप उनसे ही अपनी स्किन के बारे में जानकारी ले सकते हैं कि आपको कैसे प्रोडक्ट यूज करना चाहिए और कैसे प्रोडक्ट नहीं।