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मछली के तेल के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं फिश ऑयल के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए फिश ऑयल के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

फिश ऑयल मछली के ऊतकों यानी टिश्यू से बनाए जाने वाला तेल होता है। मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, इकोसैपेंटेनोइक एसिड (EPA) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (DHA) होते हैं। ओमेगा-3 से समृद्ध होने की वजह से फिश ऑयल को ओमेगा-3 ऑयल भी कहा जाता है। बाजार में आप मछली के तेल की बोतल या बतौर कैप्सूल खरीद सकते हैं।

मछली के तेल के फायदे और नुकसान

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ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए ड्रैगन फ्रूट के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

ड्रैगन फ्रूट बेनिफिट्स जानने से पहले जरूरी होगा कि ड्रैगन फ्रूट क्या है, इस बारे में थोड़ा अच्छे से जान लें। ड्रैगन फ्रूट का उपयोग शरीर से जुड़े कई विकारों से आराम पाने के लिए किया जा सकता है।

यकीन मानिए ड्रैगन फ्रूट की जानकारी मिलने के बाद आप खुद को इसे खाने से रोक नहीं पाएंगे। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम ड्रैगन फ्रूट के फायदे और इसके उपयोग के बारे में विस्तार से जानेंगे। यह हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ कुछ शारीरिक समस्याओं से उबरने में भी मदद कर सकता है।

ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे और नुकसान

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चीकू खाने के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं चीकू खाने के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए चीकू के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

चीकू विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए यह फल सेहत के साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

हम लेख में आगे चीकू के फायदे पर विस्तार से चर्चा करेंगे। इस दौरान हम चीकू के गुण के बारे में बताएंगे, जो शारीरिक स्वास्थ्य के साथ ही त्वचा और बालों पर सकारात्मक असर डाल सकते हैं।

चीकू खाने के फायदे और नुकसान

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लहसुन खाने के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं लहसुन खाने के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए लहसुन के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

लहसुन के गुण सेहत पर कई लाभकारी असर डाल सकते हैं। इससे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। लहसुन एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होता है इसमें एलिसिन और सल्फर यौगिक भी होते हैं। साथ ही लहसुन में एजोइन (Ajoene) और एलीन (Allein) कंपाउंड भी पाए जाते हैं, जो लहसुन को असरदार औषधि बनाते हैं। इन तत्वों और यौगिकों की वजह से ही लहसुन का स्वाद थोड़ा कड़वा होता है। ।

आपको अगर यह वीडियो पसंद आया है। और आप टैक्स के फॉर्म में आर्टिकल को पढ़ना चाहते हैं। और पूरी जानकारी हासिल करना चाहते हैं। तो नीचे लिंक दिया हुआ है इस पर आप क्लिक करके पूरी आर्टिकल को पढ़ें सकते हैं।

लहसुन खाने के फायदे और नुकसान

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काजू खाने के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं काजू खाने के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए काजू के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

काजू एनर्जी से भरपूर प्रोटीन और फैट का बेहतरीन स्रोत है, यह तुरंत ऊर्जा प्रदान कर सकता है । इसलिए, बढ़ती उम्र के बच्चों और खिलाड़ियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। काजू को एनर्जी का पावर हाउस भी कहते हैं। यह जितना स्वादिष्ट है, उससे कहीं ज्यादा यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं सेहत के लिए काजू के फायदे।

काजू खाने के फायदे और नुकसान

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डार्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं डार्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए डार्क चॉकलेट के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

डार्क चॉकलेट’ को किसी परिचय की जरूरत नहीं है, लेकिन जिनको जानकारी नहीं है और जिनके मन में सवाल आता है कि डार्क चॉकलेट क्या है? उनके लिए हम बता दें कि ‘डार्क चॉकलेट’ कोको बीन्स से बनती है। मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट में 50 से 90 प्रतिशत अधिक कोका सॉलिड, कोको बटर और चीनी मौजूद होती है।

इसमें आयरन, कॉपर, फ्लैवनॉल्स, जिंक व फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माने जाते हैं। अब डार्क चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ हासिल करने के लिए डार्क चॉकलेट का उपयोग कैसे किया जा सकता है।

डार्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान

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अलसी के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं अलसी के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए अलसी के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

अलसी समशीतोष्ण प्रदेश (जहां सर्दी और गर्मी समान मात्रा में हो) में उगने वाला एक रेशेदार पौधा है। इसके रेशों को डोरी, रस्सी, टांट और मोटे कपड़े बनाने के लिए उपयोग में लाया जाता है। वहीं, इसके बीजों को तेल निकालने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसका तेल काफी गाढ़ा होता है।

इसलिए, यह तेल मुख्य रूप से वार्निश, रंग, साबुन और पेंट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। भारत, अर्जेंटीना और अमेरिका में खासतौर पर अलसी के बीजों की पैदावार की जाती है। इसे हिंदी में अलसी या तीसी के नाम से पुकारा जाता है।

वहीं, अंग्रेजी में इसे फ्लैक्स सीड्स के नाम से जाना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व उपस्थित होते हैं, जिस कारण इसे आयुर्वेद में एक औषधि माना गया है।

अलसी के फायदे और नुकसान

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अखरोट के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं अखरोट के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए अखरोट के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

अखरोट एक नट है। इसे नट्स की श्रेणी में सबसे ऊपर रखा गया है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसके पेड़ का वैज्ञानिक नाम जुगैलस जीनस है। एक अखरोट के फल में एक ही बीज होता है, जो स्वादिष्ट और कुरकुरा होता है।

इसे कई तरह के खाद्य पदार्थ में इस्तेमाल किया जाता है, जिनमें मुख्य रूप से केक, कुकीज और एनर्जी बार आदि शामिल है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं।

इससे कई तरह की समस्याओं को दूर रखा जा सकता है, जिनके बारे में आगे हम विस्तार से बताएंगे। साथ ही यह भी ध्यान में रखने वाली बात है कि अखरोट कोई दवा नहीं है, जिसके सेवन से किसी बीमारी को ठीक किया जा सके।

अखरोट के फायदे और नुकसान

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अंजीर के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं अंजीर के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए अंजीर के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

अंजीर (figs) भी उन्हीं फलों में से एक है। इसे फल और ड्राईफ्रूट दोनों प्रकार से खाया जाता है। यह फल जितना स्वादिष्ट है, उतना ही गुणकारी भी हैं। इसलिए, स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में अंजीर के संबंध में विस्तार से बताया गया है।

इस लेख में न सिर्फ सेहत के लिए अंजीर के फायदे बताए गए हैं, बल्कि यह भी बताया गया है कि इसका सेवन कैसे किया जाए। लेख के अंत में इसके सेवन से जुड़े नकारात्मक पहलु पर भी प्रकाश डाला गया है।

अंजीर के फायदे और नुकसान

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अश्वगंधा के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं अश्वगंधा के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए अश्वगंधा के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

अश्वगंधा के गुण की वजह से इसके फायदे अनेक होते हैं। इसी वजह से हम आगे विस्तार से अश्वगंधा के फायदे बता रहे हैं। बस ध्यान दें कि अश्वगंधा व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन किसी गंभीर बीमारी होने पर इसपर निर्भर नहीं रहा जा सकता है। बीमारी से ग्रस्त होने पर चिकित्सकीय परीक्षण और इलाज करवाना जरूरी है।

अश्वगंधा के फायदे और नुकसान

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चुकंदर के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं चुकंदर के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए चुकंदर के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

ऐसी कई शारीरिक समस्याएं हैं, जिनसे कुछ हद तक राहत पाने में चुकंदर मदद कर सकता है, लेकिन यह इनका इलाज नहीं है और न ही यह कोई आयुर्वेदिक औषधि है।

नीचे बताई सभी समस्याओं के लिए चुकंदर के गुण का फायदा उठाने के साथ-साथ सटीक डॉक्टरी इलाज करवाना भी जरूरी है।

चुकंदर में विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की समृद्ध मात्रा पाई जाती है, जिस कारण नीचे हमने सेहत के लिए बीटरूट खाने के फायदे के बारे में बताया है।

चुकंदर के फायदे और नुकसान

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चिरायता के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं चिरायता के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए चिरायता के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

चिरायता मूल रूप से हिमालय में पाई जाने वाली औषधीय जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है।

इसके औषधीय उपयोग का जिक्र भारतीय, ब्रिटिश, अमेरिकी और यूनानी चिकित्सा से संबंधित किताबों में भी मिलता है। इसमें कई तरह के बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

चिरायता के फायदे और नुकसान

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कॉफी के फायदे और नुकसान जरूर जान ले

इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं कॉफी के फायदे और नुकसान के बारे में तो आप इस वीडियो को आखिर तक देखिए और जानिए कॉफी के क्या फायदे हैं और इसके क्या नुकसान हैं।

कॉफी पीने के फायदे - कॉफी पीने से लाभ वजन कम करें,कॉफी के फायदे थकावट दूर करने में,कॉफी पीने के लाभ दिल की बीमारी के लिए,कॉफी पीने के फायदे डायबिटीज के लिए,कॉफी के गुण पार्किंसन की समस्या में,कॉफी के लाभ स्तन के लिए,कैंसर के लिए कॉफी पीने के फायदे,स्टैमिना के लिए कॉफी के फायदे,अल्जाइमर का ख़तरा कम होता है,दिमाग तेज चलता है।

कॉफी के नुकसान - स्वास्थ्य पर बुरा असर,नींद न आने की समस्या,हृदय गति रूकने का डर,कॉफी के अधिक सेवन से गर्भपात,कॉफी के अधिक सेवन से कैंसर,कैफीन,घबराहट, निराशा,अवसाद,समस्याएं।

कॉफी के फायदे और नुकसान

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दूध पीने के फायदे और नुक्सान जरूर जान ले

दूध को हमेशा से ही हल्दी डाइट का हिस्सा माना जाता है लेकिन क्या दूध सच में सबके लिए फायदेमंद होता है ? तो आज के वीडियो में जानें दूध पीने के फायदे और नुक्सान दूध पीना किनके लिए फायदेमंद है और किनके लिए नुकसानदायक, जानें इस वीडियो में।

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी न्यट्रिएंट्स होते हैं। बोन मास इंडेक्स को बढ़ाने, प्रोटीन मालन्यूट्रीशन व हड्डी स्वास्थ्य समेत दूध के फायदे अनेक हैं, जिनके बारे में हम लेख में आगे विस्तार से बताएंगे। दूध में क्या-क्या होता है और सेहत के लिए यह कितना अच्छा है, यह तो आप जान गए हैं।

दूध पीने के फायदे और नुक्सान

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