stretch marks

जानिए स्क्रेच मार्क्स होने के कारण एवं घरेलू उपाय

स्क्रेच मार्क्स एक आम समस्या है भारत में 10 में से 8 लोग स्क्रेच से परेशान है हालाँकि ये कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन कई बार यह स्क्रेच स्ट्रेस बन जाता है। त्वचा पर किसी भी प्रकार का मार्क अच्छा नहीं लगता साथ में मनचाहा करना भी एक सपना ही बन जाता है।

स्क्रेच मार्क्स जैसे समस्याओ का सामना सिर्फ महिला को ही नहीं बल्कि पुरुष को भी करना पड़ता है। स्क्रेच मार्क्स को लेकर लोगो की आम धारणा है। की इसे खत्म करना नामुमकिन है।

हालाँकि यह संभव है लेकिन उस परस्थिति में जहाँ स्क्रेच मार्क्स गहरा सफ़ेद रंग का हो गया हो, सही देखभाल और पोषण से जिद्दी मार्क्स को भी कम किया जा सकता है।

जल्द व बेहतर परिणाम के लिए बेस्टईरानी इस बार स्क्रेच मार्क्स हटाने के कारण से लेकर घरेलू उपाय लाया है, हमें यकीन है यह आर्टिकल आपके स्क्रेच मार्क्स कुछ ही समय में कम कर देगा इसलिए आर्टिकल को ध्यान से पढ़े।

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जानिए स्क्रेच मार्क्स होने के कारण एवं घरेलू उपाय

reduce stretch marks

स्क्रेच मार्क्स कहाँ होते है

एक स्टडी से पता चला है स्क्रेच मार्क्स अक्सर शरीर के उस अंग में पाया जाता है जहाँ फैट अधिक मात्रा में होता है। जैसे

  • पेट
  • स्तन
  • बाजु
  • जाँघे
  • पीठ
  • कन्धा

स्क्रेच मार्क्स के कारण

हमारे शरीर की त्वचा दो सतहों में बना होता है जब किसी व्यक्ति का वजन अचानक से बढ़ने लगता है तो शरीर के त्वचा में खिचाव आने लगती है। बाहरी त्वचा के साथ – साथ आंतरिक त्वचा के ऊतक भी टूटने से स्क्रेच मार्क्स बनने शुरू हो जाते है। इसके आलावा और सामान्य कारण है। जैसे

  • हार्मोन में बदलाव
  • किशोरावस्था का आरम्भ
  • मोटापा
  • गर्भावस्था
  • अनुवांशिक लक्षण
  • कॉर्टिकोस्टेरॉइड की गोलियां एवं क्रीम (मेडिकल कारण)
  • कुशिंग रोग

स्क्रेच मार्क्स से कैसे बचे

हमारे शरीर में किसी भी प्रकार की समस्या आम रूप से गलत खान – पान, गलत जीवन-शैली जीने के तरीके के कारणों से होते है अगर लाइफ – स्टाइल में थोड़ा सा बदलाव लाया जाये तो यह स्क्रेच मार्क्स दूर हो सकते है। जैसे

  • पौष्टिक आहार का सेवन करें
  • व्ययाम करना ना भूलें
  • अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें
  • त्वचा को हाइड्रेट रखे
  • त्वचा को ड्राईनेस से बचाये
  • गर्भवस्था में अधिक वजन बढ़ाने से बचे तथा गर्भवस्था के दौरान अधिक तंग कपड़े ना पहने।

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लाल और सफ़ेद स्क्रेच मार्क्स में अंतर

स्क्रेच मार्क्स दो प्रकार के होते है एक लाल दूसरा सफ़ेद, लाल स्क्रेच मार्क्स को हटाना सरल होता है। यह नए स्क्रेच मार्क्स की पहचान होती है। इसे कम समय में ही हटाया जा सकता है। लाल स्क्रेच मार्क्स स्क्रेच, मार्क्स का शुरुवाती लक्षण होता है।

सफ़ेद स्क्रेच मार्क्स असल में पुराना स्क्रेच मार्क्स है। यह त्वचा पर सफ़ेद परत छोड़ देती है। अगर सही समय पर इलाज ना किया जाये यह लम्बे समय तक हमारे त्वचा पर रह सकते है,सफेद स्क्रेच मार्क्स को दूर से भी देखा जा सकता है, इसका निशान लेज़र ट्रीटमेंट से पूरी तरह खत्म होना मुश्किल है।

स्क्रेच मार्क्स कम करने के कुछ घरेलू उपाय

स्क्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपायों को जब हमने लोगो के बीच रखा हमने देखा अधिकतर महिलाओ को स्क्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय ही नहीं पता,कुछ महिलाओ को यह उपाय वास्तव में बहुत बेकार लगा लेकिन जब उसने कुछ समय के लिए घरेलू तरीके से स्क्रेच मार्क्स हटाने के लिए कहाँ गया कुछ ही हफ्तों में उनके परिणाम पहले से बेहतर थे।

वैसे तो स्क्रेच मार्क्स कम करने के महंगे से महँगा ट्रीटमेंट किया जाता है। लेकिन वह ट्रीटमेंट भी इतना सफल नही है की मार्क को पूरा खत्म कर सके स्क्रेच मार्क्स को जड़ से खत्म करना असंभव है लेकिन उसे काफी हद तक कम किया जा सकता है ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय आपके सामने है।

  1. स्क्रेच मार्क्स हटाने में सहायक अरगंडी का तेल :
  • अरगंडी के तेल में कैस्टर गुण पाया जाता है जिससे स्क्रेच मार्क्स कम करने में 80% लाभकारी है।
  • इसके अलावा फैटी एसिड पाया जाता है। जो स्किन के स्कार टिश्यू में प्रवेश करके हेल्थी टिश्यू का विकास करते हुए इसे बाहर कर देते है।
  • स्किन को मॉइस्चराइज भी करता है हालाँकि इसके इस्तेमाल से परिणाम धीरे – धीरे मिलता है।
  • लेकिन रोजाना दो – चार बार अवश्य इस्तेमाल करना चाहिए।

सामग्री – अरगंडी का तेल, विटामिन ई कैप्सूल

उपयोग

  • तेल को मध्यम आंच पर गुनगुना कर लें।
  • विटामिन ई कैप्सूल मिलाकर हल्के हाथो से मसाज करें।
  • मसाज 15 मिनट तक अवश्य करे।
  • इस विधि का इस्तेमाल रोजाना करें जल्द परिणाम पाने के लिए हो सके तो दिन में 4 से 5 बार मालिश अवश्य करें।
  1. एलोवेरा जेल लगाइये स्क्रेच मार्क्स हटाइये
Aloe Vera gel
  • एलोवेरा एक प्राकृतिक औषधि है जिसके अनगिनत फायदे है। या ऐसा कहे त्वचा सम्बन्धी विकारो के लिए यह एक रामबाण इलाज है।
  • एक शोध से पाया गया है एलोवेरा जेल का इस्तेमाल से सिर्फ 1% लोगो को नुकसान हुआ है।
  • वो भी किसी अन्य कारन से अन्यथा इसके इस्तेमाल से लाभ ही मिलता है और एलोवेरा जेल में इंफ्लामेन्ट्री गुण पाए जाते है। जो खुजली कम करने में सहायक है।
  • तथा यह स्क्रेच के खिचाव को रोकने में भी मदद करता है। एलोवेरा में उपलब्ध हीलिंग केलोजोन को बढ़ाता है। जिससे स्क्रेच मार्क्स कम होने की सम्भावना और ज़्यादा बढ़ जाती है, स्क्रेच मार्क्स ट्रीटमेंट में भी हेलोजन को बढ़ाया जाता है।

ज़रूरी सामग्री – नींबू, एलोवेरा जेल

उपयोग :

  • एक कटोरी में एलोवेरा जेल निकल लें साथ में 1 नींबू एलोवेरा जेल में निचोड़कर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब उस पेस्ट को स्क्रेच मार्क्स पर लगाकर 10 – 15 मिनट तक मसाज करें। तत्पश्चात 10 मिनट के लिए एलोवेरा जेल को सूखने दें।
  • अब इसे धो लें।

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  1. शुगर स्क्रब
sugar
  • चीनी जितनी स्वाद में मीठी है उतनी लाभदायक भी स्क्रब करने से स्क्रेच मार्क्स कम होते है।
  • इसमें नारियल का तेल मिलाया जाये तो परिणाम ज़्यादा जल्दी देखने को मिल सकते है। क्योकि नारियल का तेल त्वचा के लिए लाभकारी है।
  • यह त्वचा पर बने निशान को भी हटाता है।

सामग्री

  • चीनी
  • कॉफी
  • नारियल का तेल
  • शहद

उपयोग ;

  • चीनी को बारीक़ पीस लें
  • नारियल तेल को हल्का गुनगुना कर लें
  • चीनी ,नारियल का तेल ,कॉफी ,शहद का पेस्ट तैयार कर लें
  • स्क्रेच मार्क्स पर स्क्रब करें
  • गुनगुने पानी से धों लें

बेहतर परिणाम के लिए हफ्ते में 3 – 4 बार स्क्रब का इस्तेमाल अवश्य करें

  1. आलू निशान भगाने में है मददगार
Potato removes blackness
  • आलू में प्रोटीन और खनिज के अलावा ब्लीचिंग गुण पाएं जाते है। जो किसी भी प्रकार के निशान को कम करने में सहायक होते है।
  • इसके अलावा अक्सर लोग आलू के छिलको को उतारकर पकाते है लेकिन छिलके सहित इसका सेवन करने से विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में मिलता है।
  • क्योकि छिलके में ही पोषक तत्व अधिक मात्रा में उपलब्ध है।

सामग्री आलू कदूकस किया हुआ, गुलाब जल

उपयोग ;

  • कदूकस किये हुए आलू का रस निकाल लें।
  • इसमें गुलाब जल मिलाये।
  • स्क्रेच के निशान पर आलू का रस एवं गुलाब जल लगाएं।
  • यह उपयोग हफ्ते में दो बार अवश्य करें।
  • समय – समय पर इसका उपयोग करने से निशान जल्दी गायब हो जायेगा।

अधिक जानकारी के लिए पढ़े : स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय

  1. ब्लैक टी
Charcoal Mask
  • ब्लैक टी में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स होता है।
  • इसके अलावा विटामिन 12बी भी मौजूद होता है जो त्वचा के पिगमेंटेशन रोकने में कारगार सिद्ध है।

सामग्री ब्लैक टी, नमक

उपयोग ;

  • स्क्रेच मार्क्स हटाने के लिए एक बाउल में पानी को अच्छे से उबाल लें।
  • इसके बाद उसमे ब्लैक टी एवं नमक डालें।
  • ब्लैक टी ठंडा हों जाने पर स्क्रेच मार्क्स के ऊपर लगाए ऐसा आप रोजाना कर सकते है।
  • जिससे निशान कुछ ही समय में कम होने लगेंगे।

ध्यान रखने योग्य बातें

  1. समय पर देख -भाल ना करने से यह स्क्रेच मार्क्स गंभीर रूप लें लेते है। इसलिए शुरुवाती दौर में ही इसकी देखभाल शुरू कर दें।
  2. निशान अगर अधिक हो रहे है डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
  3. चेहरे को हाइड्रेट रखे।
  4. पानी अधिक से अधिक मात्रा में पिए।
  5. बताएं गए घरेलू नुख्से का इस्तेमाल अवश्य करें लेकिन अगर इन घरेलू उपयोग में से किसी भी सामग्री से आपको कोई एलेर्जी हो तो उस सामग्री का इस्तेमाल ना करें।
  6. ध्यान रखे डॉक्टर का परामर्श लेना ना भूलें।

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तो दोस्तों ये थे स्क्रेच मार्क्स कम करने के घरेलु उपाय एवं कारण बेस्ट ईरानी की टीम आशा करती हैं। कि आपको ये स्क्रेच मार्क्स कम करने के घरेलु उपाय एवं कारण आर्टिकल समझ आ गए होंगे। अगर आपको हमारी यह जानकारी पसंद आई हो तो इसे अपने दोस्तों के बीच शेयर जरूर करें।

आर्टिकल में बताएं गए सभी जानकारी मान्यताओं पर आधारित है। अगर आपको स्किन सम्बन्धी कोई समस्या है जानकारी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक का सलाह अवश्य लें।

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